Como superar los miedos a los exámenes. Si sueles ponerte bastante nervioso antes o en el transcurso de un examen considerable, es viable que tenga “testofobia”.

Es un fenómeno normal entre los alumnos, fundamentalmente cuando nos encontramos cerca de un examen considerable.

Como superar los miedos a los examenes

Es increíblemente un KAOS, puesto que les perjudica psicológica, popular, emocional y cognitivamente.
De hecho, inclusive Albert Einstein sufría de fiebre antes de los exámenes.

Cuando se encontraba en 1 de BUP, me salté un final de «Matemáticas» fingiendo que no me encontraba bien.

¿Estoy orgulloso de eso? No.

Desearía no haber hecho eso, desearía haber reunido el bastante valor para por lo menos haber hecho el examen, independientemente de sus secuelas.

¿Por qué hice esto? Porque me ponía muy nervioso suponiendo que iba a suspender y que no iba a poder llevarlo a cabo bien.

¿Sabías que el 66% de los alumnos admitió que sus padres los presionan para un hacer mejor el desempeño estudiantil?

La presión de los padres no graduados fue más grande frente a los padres que eran graduados.
Aunque mucha presión es algo malo, pienso que algo de persuasión puede ser algo positivo, puesto que incentiva a los alumnos a trabajar duro.

Pero seamos realistas, los exámenes tienen la posibilidad de lograr que suenen nuestras alarmas de estrés, lo que puede evitar que los alumnos rindan totalmente. Entonces, es imperativo abordarlo y volver a controlarlo.

Como superar los miedos a los examenes

Hay es donde hace aparición la magia de los audios customizados de auto hipnosis, donde el Procedimiento Beliz y su experto en hipnosis prepara cada audio para cada individuo de manera individual.

Es considerable entender como tenemos la posibilidad de sobrepasar el miedo a los exámenes para lograr enfrentarnos a ellos sin miedo.

En la mayor parte de las situaciones, el estrés del examen es provocado por el miedo a reprobar un examen y además puede ser provocado por:

Escenarios de razón bajos
Falta de elaboración y idealización.
Altas expectativas de los demás
Competencia de compañeros
Formas de contribuir a remover el estrés del examen
Antes de un examen
Pide tu programa de tres audios customizados al procedimiento del Método Beliz donde trabajaras los miedos de los fracasos del pasado, presente y futuro.

Te ayudaran a disociarte de los miedos que no te aceptan concentrarte y te bloquean.
Ganaras en concentración y poder de retención.

Si puedes concentrarte bien por la mañana, haz la mayoría de tus estudios previo a almorzar, no tarde en la noche cuando no consigas concentrarte.

  • Si puedes estudiar durante la noche, luego del medio día, pero vas a tener que proceder a la cama a una hora razonable y reposar lo bastante.
  • Intenta responder cuestiones de exámenes anteriores o además puede intentar argumentar respuestas complejas a otra persona para estar seguro de que las ha comprendido.
  • Siempre solicita apoyo si hay cosas que no comprendes, y fundamentalmente si te sientes intranquilo.
  • El día del examen, intenta no hablar con amigos que se estresan de forma sencilla.
  • Escribe todo lo que sientas que tienes que llevar a cabo.
  • El fácil hecho de sentir que tienes el control puede asistir.
  • Vea una película, un programa de tv o escuche música que te haga sentir bien.
  • Bebe un té de hierbas o un chocolate ardiente.
  • Es un hecho bien popular que se conoce que las bebidas calientes alivian el alma (¡evita mucha cafeína!).
  • Una ducha o un baño tienen la posibilidad de contribuir a calmar el estrés.
  • Durante un examen
  • Los alumnos que entran en pánico en un examen tienen que respirar intensamente.
  • Si una pregunta provoca que te congeles, deberías pasar a una pregunta más simple.
  • Regresa a la pregunta complicado después.
  • Después de un examen
  • Has hecho todo lo viable, no puedes volver atrás y cambiar tus respuestas, por eso en relación salgas de la salón de exámenes, concéntrate en tu próximo examen.
  • Recuerde siempre que sacar notas bajas o recobrar un examen no es el objetivo de todo el mundo.

Siempre que las cosas se ponen difíciles, pienso en esta cita que leí hace bastante tiempo:

En algún momento lo intenté.

En algún momento fallé.

No importa.

Intentar otra vez.

Fallar de nuevo.

Fracasa mejor.»

Si copias algo, recuerda mencionarme: https://www.metodobeliz.com/como-superar-los-miedos-a-los-examenes/

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