Mindfulness para terminar el día

Meditación guiada para terminar el día.

Ponte esta meditación guiada para terminar o finalizar el día de 10 minutos, que te ayudara a aliviar el estrés de forma rápida y así poder desconectar.

También te la puedes poner para desconectar en cualquier momento, sobre todo cuando necesites un descanso.

Esta maravillosa meditación la puedes usar por las noches antes de ir a dormir y de esta manera dejaras ir a las tensiones acumuladas a lo largo del día.

Porque todos podemos tener un día ajetreado y ir sobre todo muy acelerados de manera que nuestra mente va a mil por hora.

Nuestra mente no deja de trabajar con un pensamiento constante.

Lo que nos produce dormir mal y no descansar a gusto.

Nuestra meditación guiada para terminar el día es un ejercicio increíblemente efectivo que nos aporta una gran sensación de paz y tranquilidad. O lo que es lo mismo, una gran Calma .

Por eso, tomate unos minutos para escuchar y sentir esta meditación guiada para el final del día.

De esta manera podrás reflexionar al final del día sobre todos los acontecimientos que te han sucedido.

Y de esta manera puedas descansar sin problemas y empezar un nuevo día sintiéndote en paz y tranquilidad, en armonía.

Esta meditación guiada es una increíble experiencia que te va a llenar de paz, relajación, equilibrio y renovar las energías.

Esta maravillosa meditación guiada de mindfulness para finalizar el día te ayudará a relajarte profundamente, calmarte y sobre todo preparar tu mente para un gran sueño profundo y reparador.

Esta sesión de mindfulness para terminar el día, es una practica y un ejercicio para finalizar el día , para limpiar nuestra mente y fuerza para empezar positivamente al amanecer.

Te darás cuenta que es más fácil dormir cuando calmas tu mente antes.

Ideal para practicar justa antes de dormir o en las últimas horas del día.

Por último, mientras disfrutamos de esta conexión interior con uno mismo, integramos unas afirmaciones para cerrar el día con gratitud y sobre todo optimismo

Nuestras meditaciones se centran en:

Superación de la ansiedad

Crecimiento personal

Vida positiva

Tranquilidad

Positividad

Si te preguntas como terminar el día sin estrés ni ansiedad, estas en el lugar correcto.

Esta meditación ha sido cedida por Método Beliz y su especialista en hipnosis Jose Beliz.